Meditationsgruppe Achtsamkeit vertiefen

Diese Meditationsgruppe passt wunderbar nach einem abgeschlossenen MBSR oder MCP Elternkurs oder auch, wenn du etwas Erfahrung in Achtsamkeitsmeditation hast.

Es gibt bekannte Elemente wie den Wetterbericht, eine angeleitete Sitzmeditationen, achtsame Körperbewegung und interpersonellen Austausch. Darüber hinaus wird das Thema des Treffens mit  einem Gedicht oder Text eingeleitet und wir vertiefen den Abend, indem wir die Themen in den Vordergrund rücken, welche das Treffen dann begleiten werden.

Ab Herbst 24 geht es vertiefend um die Themen Schmerz und Angst, wo wir ganz gezielt die Themen Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken vertiefen werden, die einen ganz zentralen Einfluss auf unser Schmerz - und Angsterleben haben.

April - Juni 24 

 Termine: dreimal am 10.04.24/ 15.05.24 / 26.06.24 

Mittwochs: 19.00 - 21.00 Uhr

Ort: Yoga am Kirchberg, Drachenburgstr. 80, 53179 Bonn

Gebühr: Nach Selbsteinschätzung (Vorschlag 60,-€ bis 100,-€)

Themen: Nicht-urteilen, Geduld, Nicht-Erzwingen. Selbstmitgefühl

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August - November 24

Termine: viermal am 30.08.24 / 27.09.24 / 25.10.24 / 22.11.24 
Freitags: 17.30 Uhr - 19.30 Uhr
Ort: Yoga am Kirchberg, Drachenburgstr. 80, 53179 Bonn
Gebühr: Nach Selbsteinschätzung (Vorschlag 80,-€ bis 120,-€)
Thema: Angst und Schmerz

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